Jak přestat přemýšlet o osobě?

Vzpomínáš si na podobenství o bílé opici? Když se Haju Nasreddin zeptal, co je tajemstvím nesmrtelnosti, odpověděl, že tajemství je jednoduché - nemyslet na bílou opici. Není těžké odhadnout, co student následně myslel, kdo se odvážil položit otázku.

Vzhledem k myšlence nedělat něco, zaměřujeme se na tuto pozornost, a proto se stále více věnujeme problému. Pusťme trochu úsilí a zjistíme, jak přestat přemýšlet o špatné minulosti, o bývalém přítele (možná i o vašem oblíbeném) změnou životního stylu.

První krok: Odpuštění a přijetí

Nenávist a hněv bude otrávit srdeční ránu a vyvrátit veškeré úsilí o její uzdravení - to je vaše a čas. Pochopte, že nemůžete trestat osobu v nahromaděném přestupku, stejně jako nemůžete a nebudete moci přestat přemýšlet o něm. Proto pro tebe, odpusť mu. Chcete-li to udělat, nemusíte ani potkat, jen si představte (chlap nebo situace z minulosti jako celek), požádejte o odpuštění a odpusťte. Přijměte skutečnost, že minulost se stala. Nemůžeš to změnit, a myšlenky a špatné emoce jsou jen kotvou na tom nešťastném místě, kde se všechno stalo. Nenechá vás pokračovat. A dopředu máme tolik zajímavých věcí!

Druhý krok: zbavit se připomínek

Jak můžete přestat myslet na člověka, jehož obrázek visí na pracovní ploše? Když se vaše skladba přehraje 100krát denně ve vašem seznamu skladeb. Pokud spíte a dostanete přikrývku, předvedete je k narozeninám. Je čas shromáždit odvahu, shromáždit všechny připomínky a skrýt je pryč. Nikde nezmizí (pokud se samozřejmě nerozhodnete spálit nebo je odhodit). Ale oni opustí první plán. A věřte mi, že bude mnohem snazší se vyrovnat s jejich absencí, než věnovat drahocenný čas každého dne bolestným vzpomínkám.

Krok třetí: Změna života

Je na čase změnit svůj život, přejít z minulosti do současnosti. Za tímto účelem:

Nechte méně volného času. Věnujeme více času práci, škole a hlučné schůzky s přáteli (vyhněte se shromážděním v malé společnosti, kde se upřímné rozhovory a vzpomínky vyskytují příliš snadno). V ideálním případě by myšlenka "jak přestat přemýšlet o milovaném muži" by měla být nahrazena "kde dostat ještě pár hodin denně";
najít si hobby. Nevíte, jak vyšít kříž, plstěnou vlnu nebo vařit mýdlo? Naštěstí na světě existuje hobby pro každého. Například tance nebo učení cizích jazyků. Nebojte se účastnit se soutěží, komunikovat se světem. Je důležité, abyste cítili, jak velký je tento svět a kolik je v něm zajímavý;
cestují. Tím, že mobilizujete svou sílu, budete si moci dovolit dlouhou cestu (v ideálním případě si vzít dovolenou a žít v jiné zemi), nicméně můžete začít s podrobným studiem okolí. Kdekoli žijete - vždy existují zajímavé místa a fakta, o kterých jste netušili. Není to špatný nápad pozvat přátele z jiných míst, aby studovali své země společně;
změnit sebe. Změnili jste účes dlouhou dobu? Experimentoval jsi ve stylu? Koupil si novou toaletní vodu? Je čas dát více lásky k sobě, najít svůj šťastný a krásný "já";
starat se o ostatní. Nenásytnost nahromaděná během dnů utrpení může být postříkána poskytnutím péče ostatním. Například zvíře. Nebo lidé, kteří potřebují vaše teplo. Láska je pocit, který svět potřebuje a bude potřebovat navždy. Je dobré, že máte energii lásky, ale musíte ji poslat jiným směrem. Měli byste pocit radosti, že vaše pocity jsou potřebné a jiné srdce rezonují s nimi. Pokud je pro vás těžké komunikovat s jinými lidmi, dejte milovat svým blízkým. Věřte, je to skvělá investice vaší lásky, která přinese velmi vysoké úrokové sazby.