Jak zastavit stáří?
V dětství a dospívání každý sní o vyrůstání. Ale za ta léta začínáme skrývat náš věk, za to se stydí a každý další narozeniny přináší menší radost. To platí zejména pro ženy, které kromě negativního dopadu na zdraví velmi vědomy stárnutí z hlediska vzhledu.
Jak udržet tělo mladé?Věk nevyhnutelně ovlivňuje stav lidského těla a práci vnitřních orgánů. V mládí nemnoho lidí uvažuje o budoucích důsledcích spáchaných činů, tedy minulých zranění, nezdravé stravě a každodenní rutině, špatné návyky se náhle ucítí kolem 40-45 let. Nic samozřejmě nelze opravit, ale je možné zlepšit současnou situaci a zabránit postupu získaných nemocí.
K zachování dobrého zdraví je třeba dodržovat několik tipů:
- Pravidelně podstupují preventivní lékařskou prohlídku.
- Zabraňte exacerbaci chronických onemocnění.
- Chraňte spoje.
- Snížit spotřebu alkoholu, přestat kouřit.
- Zkontrolujte dietu, dáváte přednost zdravým potravinám.
- Vezměte si vitamíny pravidelně.
- Spávejte dost hodin.
- Vyvarujte se nervového přetížení, stresu.
- Neustále se zapojujte do intelektuální práce, abyste vytvořili nové a posílili existující neurální spojení v mozku.
- Cvičete nebo cvičejte v tělocvičně alespoň 2krát týdně.
Vzhled prvních vrásek je vždy spojen s nespokojeností a zoufalstvím, ale čas se nezastaví a objeví se v budoucnu. Je snadné pochopit, že žena zůstává krásná v každém věku a zralost má řadu výhod.
Kromě toho je třeba vyvinout úsilí k udržení svalového tonusu a udržení pružnosti pokožky:
- Asi 10-15 minut denně zaplatíte cvičení pro tisk , ruce a nohy.
- Snižte příjem sacharidů, cukru a cholesterolu.
- Dýchací cvičení saturají buňky kyslíkem.
- Chcete-li provést kosmetické procedury pro zlepšení pokožky, nezapomeňte na její hydrataci a výživu.
- Masíruje tělo a obličej.
- Užijte si kvalitu, lepší organická kosmetika jak pro péči o pleť, tak pro dekorativní účely. Zvláštní pozornost je třeba věnovat rukám, rtům a víčkám, stejně jako oblasti dekoltu.
- Chcete-li sledovat stav vlasů, aplikujte vitamínové a zpevňující masky.
- Vezměte speciálně vyvinuté komplexy vitamínů pro pokožku nebo pravidelně konzumujte rybí olej, olejové kapsle s vitamíny A a E.
- Proveďte cvičení na krk (od druhé brady) souběžně se sama-masáží (poklepání, hladení).
- Pečlivě se starají o zuby.
Obvykle věk ukládá ženám větší otisk, protože na konci klimakterického období se zastaví tvorba pohlavních hormonů, které jsou zodpovědné za pružnost pokožky a produkci kolagenu v buňkách. To ovlivňuje nejen vzhled, ale také hustotu kostí, práci kloubů. Proto je 
Je důležité, aby ženy zvýšily množství vápníku, hořčíku a železa ve stravě po 45-50 letech. Navíc je třeba sledovat stav endokrinního systému, aby se spotřeboval dostatek jódu.
Každá osoba se ve skutečnosti nikdy nezmění. Samozřejmě ukládá určitý otisk minulých let, získané životní zkušenosti, zkušenosti a zkušenosti. Ale hlavním faktorem je sebevědomí a osobní vnímání světa, takže pokud budete cítit 16 let, budete vždy mladí.