Psychologie a vztahy Vlastní vývoj

Jak překonat plachost?

Podle statistik je téměř padesát procent lidí stylizováno ve svých činnostech a myšlenkách. Psychologové se domnívají, že je to jeden z nejoblíbenějších a nejobtížnějších problémů v mezilidských vztazích.

Shyness - vlastnost charakteru, která spočívá v tom, že se člověk snaží skrývat lidi z důvodu vnitřní zranitelnosti a citlivosti.

Vzhledem k omezenému kontaktu s ostatními je potlačován profesní rozvoj a kariéra. Nekonečná sebevinu, samoyedstvo, kopání v sobě podkopává zdraví. Energie je zbytečná ve vzduchu: namísto spáchání činů člověk pouze zažívá. Zřídka plachost odsoudí svého nositele k osamělosti. V nejhorších případech to vede ke ztrátě významu v životě a sebevraždě.

Příčiny stydlivosti

  1. Slabé sebevyjádření. To je typické pro školní roky, kdy jsme si mylně mysleli, že nikomu nikoho nezajímáme a snažíme se být jako ostatní.
  2. Označování. Když se člověk domnívá, že je plachý nebo si myslí vše kolem sebe, je psychologicky obtížné chovat se jinak.
  3. Narcismus Mezi ostatními lidmi se veškerá pozornost soustřeďuje na sebe, zvláště upozorňujeme na špatné činy, což vytváří nepatřičnou úzkost a zpochybňuje všechny akce.

Jak překonat plachost?

  1. Mezi stydlivostí a sebepoškozováním je přímý vztah. Chcete-li zvýšit sebevědomí, nikdy se mravně neporovnávejte s ostatními a nesnažte se být lepší než někdo. Pochopte, že nejsou žádní ideální lidé, nesnažte se přizpůsobit vymyšleným normám. A pamatujte: pouze máte právo hodnotit se sami.
  2. Jak překonat plachost? Chatujte s novými lidmi! Chcete-li tak učinit, jděte na první osobu, kterou najdete, a zeptejte se, kdy je nebo kde se nachází nejbližší supermarket.
  3. Chcete-li se zbavit stydlivosti, rozvíjejte svou společenskou a interpersonální dovednosti. Více na veřejnosti, zvýšit slovní zásobu a naučit se formulovat myšlenky.
    4. jak se zbavit stydlivosti
  4. Jak překonat plachost - představte nejhorší konec toho, co by se mělo stát, například, že jste byli povoláni a veřejně zesměšňováni. Přijměte negativní možnost, jako kdyby se to již stalo, a přijměte ji.
  5. Pusťte svalové svorky. Nezapomeňte, které svaly jsou nejintenzivnější ve vašich chvílích stydlivosti. Naučte se relaxovat a vy se můžete ovládat.

Psychologie stydlivosti je taková, že tím, že se vyhnete situacím, které ji způsobují, jen zhoršíte problém. Je nutné jít směrem k vnitřním bariérám obav, a ne utíkat od nich, pak vaše plachost zůstane v minulosti.