Jak zvýšit obsah tuku v mléce u kojící matky?
V prvním roce života dítěte jsou položeny základy jeho zdraví a v mnoha ohledech stav imunity u kojenců závisí na jejich výživě. Proto se mnoho nezkušení rodiče ptá, jak zvýšit obsah tuku mléka od kojící matky. Zvažme některé nejúčinnější způsoby, které se vyzývají k zajištění vysokého stupně nasycení organismu dítěte pomocí vitamínů, mikrobuněk a dalších užitečných spojení.
Co bych měl udělat pro zvýšení obsahu tuku v mateřském mléce?
Předtím, než se ošetřovatelka začne přesně dozvědět, jak zvýšit obsah tuku v mateřském mléce, měla by zjistit, že je rozdělena na "Přední" a "Zpět". Nejvíce obsah tuku je "zadní" mléko, které dítě pohlcuje pouze na konci krmení, takže v procesu sání nemusíte v žádném případě měnit prsa, dokud dítě zcela nevypustí.
Nyní věnujeme pozornost tomu, jaké produkty zvyšují obsah tuku v mateřském mléce, a proto by je měly spotřiti častěji mladou matkou:
- Ořech. Mohou však způsobit alergie u dítěte, takže odborníci v laktaci doporučují, aby nepřeháněli a nejedli více než 3-4 ořechů denně. Můžete také vypít infuzi: pro to jsou 2 lžíce již oloupaných vlašských ořechů nalita se sklenkou čerstvě uvařeného mléka, trvá půl hodiny a trvá třikrát denně v malých porcích.
- Slunečnicová semena a dýně. Nejlépe se vaří, pak nejen získají úžasnou chuť, ale budou i delší.
- Mléko a výrobky z něj. Toto je vynikající řešení věčného dilematu o tom, jak zlepšit výživu a obsah tuku v mateřském mléce: kefír, krém, kravské a kozí mléko, zakysaná smetana jsou nenahraditelnými zdroji přírodních tuků.
- Brokolicové zelí. Její květenství slouží k výrobě polévek nebo různých salátů.
- Ovocné šťávy a čaje pro zvýšení laktace.
Přemýšlejte o tom, jak zvýšit obsah tuku mléka od kojící matky, nezapomeňte na tak účinný nástroj, jako je zelený čaj se smetanou nebo mlékem. - Telecí maso, krůtí maso, hovězí maso a křepelčí vejce. Ale kuře může být pro vaše drobky potenciálním alergenem, a proto ho velice opatrně zadejte do svého menu.
Mělo by být známo, že také zvyšuje obsah tuku v mléce během kojení: částečné pokrmy v malých porcích, absence stresu a aplikace omrvin na prsa na první žádost.