Psychologie a vztahy Znát sebe

Jak rozvinout mozek na 100 procent?

Když začnete mluvit o tom, jak rozvinout mozek člověka o 100%, film "Lucy" je okamžitě odvolán, hrát Scarlett Johansson. Takže od průměrného občana planety Země se změní v superman, který se v jednom okamžiku může naučit nové jazyky a pohybovat automobily pomocí telekineze. Lidstvo používá svůj mozek jen o 10%. Je strašné představit si, co budeme moci dělat, pokud budeme schopni to zlepšit, rozvíjet.

Způsoby maximálního rozvoje mozku

  1. Zbavíme se hypodynamie. Je to kvůli sedavému způsob života nejen získáváme nadváhu, v plazmě se objevují plaky cholesterolu, ale mozku také trpí hladem kyslíku.
  2. Jeme potraviny bohaté na vitamíny a enzymy. Výrobky-šampióny pro obsah posledně jmenovaných jsou klíčky, papája, ananas, semena, ořechy, avokádo.
  3. O významu spánku nebyl vytvořen žádný článek. Hlavním úkolem snů je odstranění biochemických produktů z životně důležité činnosti mozku, které vyplynuly z jeho nadměrné aktivity. Čím méně spíte, tím více se hromadí škodlivé proteiny, které se nazývají beta-amyloid. Právě oni zhoršují práci s mozkem a způsobují různé nemoci, mezi nimi Alzheimerovu chorobu.
  4. Přetáhněte multitasking. Jakmile se člověk naučí soustředit se, zlepší nejen schopnosti svého mozku, ale také paměti . Nejprve se zbavte zvyku dělat několik věcí najednou.
  5. Naučte se, abyste si všimli podrobností. Staň se způsoby, jak rozvíjet mozek Sherlock Holmes, jehož hlavním rysem je neuvěřitelná pozornost. Naučte se si všimnout těch malých věcí, které ostatní nevěnují pozornost.
  6. Snažte se vyhnout stresovým situacím. Pokud to nefunguje, zjistěte, jak správně reagovat na podněty. Navíc je užitečné praktikovat meditaci, jógu a další fyzické cvičení. Podívejte se na relaxační techniky.
  7. Cíle pro současný vývoj obou hemisfér. Jak víte, každý z nás má jednu z nejlépe vyvinutých. Chcete-li to vyřešit, je vhodné použít řadu cvičení. Například zkuste hladkot břicha ve směru hodinových ručiček jednou rukou a současně klepnutím na horní část dolů s druhou. Dalším cvičením je zvednout obě ruce nahoru. Jeden nakreslí čtverec, druhý hvězdu. Jakmile to zvládnete, změňte ruce.