Jak zjistit ovulaci bazální teplotou?
Otázka, jak může ovulace být určena bazální teplotou, je především zájem o ty dívky, které právě začínají dodržovat plán. Abychom na ni odpověděli, je třeba vzít v úvahu kolísání teplotních hodnot v různých intervalech. menstruační cyklus.
Především je třeba říci, že k dosažení přesných hodnot by měření tohoto druhu mělo vždy probíhat ráno, přibližně ve stejnou dobu, před fyzickým námahem (to znamená, že se nedostáváte z postele).
Takže v první polovině cyklu, bezprostředně po skončení menstruačního toku, je teplota nastavena na 36,6-36,8 stupňů. Teploměr zobrazuje takové hodnoty až do okamžiku, kdy ovulační proces nezačne.
Kolem poloviny cyklu může žena pozorovat mírné snížení bazální teploty o 0,1-0,2 stupňů. Nicméně, doslova za 12-16 hodin stoupá až na 37 stupňů. Tento fakt indikuje ovulaci - uvolnění zralého vejce z folikulu.
Od tohoto bodu až po měsíční vypouštění se teplota udržuje na 37 stupních. Zvýšení ukazatelů teploty v druhé polovině menstruačního cyklu je tedy pozorováno u 0,4 stupně, což je zase normou a indikuje správnou funkci hormonálního systému.
Jak zjistit den ovulace podle vynesené bazální teploty?
Znát výše uvedené skutečnosti, žena nebude obtížné sledovat takový proces jako ovulace na základě bazálních hodnot teploty. Takže na grafu, až do samého počátku procesu ovulace, bude kolísání teplotních indikátorů nevýznamné. Těsně před uvolněním vajíčka do břišní dutiny křivka spadne dolů a doslova na druhý den povstane.
Když hovoříme o tom, jak vypadá bazální teplotní graf během ovulace, potom od uvolnění vajíčka vypadá téměř jako přímka, protože teplota stoupá na 37,2-37,3 a zůstává na této úrovni až po menstruační tok. Ve skutečnosti, aby se snížil teplotní index, žena se může dozvědět o blížícím se přístupu menstruace.
Takže každá žena by měla mít představu, jak se dozvědět o procesu ovulace bazální teplotou. Především je nutné pro dívky, které používají fyziologickou metodu antikoncepce.