Noční můra

Většina lidí pravidelně snít. Pokud dřívější psychologové věří, že časté sny jsou známkou nadměrné práce, nyní nejpřesvědčivější je názor, barevné sny mluví o hluboké relaxaci a úplné relaxaci. A co znamená noční můra, která z času na čas může dokonce snít o nejklidnější osobě bez konfliktu?

Kdybys měl strašný sen ...

Jak víte, sny, které vidíme, jsou dílem našeho podvědomí. Mohou najít zkreslený odraz událostí, filmů, nehod, které jste zažili během dne a že jste se něco dotkla. Jinými slovy, i ty nejstrašnější sny nemusí být předzvěst žalu, ale triviální důsledek závislosti na akčních filmech nebo thrillerech.

Často hrozné sny u dětí odrážejí jejich nejhlubší obavy, obavy nebo zkušeností. Pokud vám dítě řeklo o hrozném snu, snažte se ho analyzovat a zvýraznit v něm paralely s tím, co se vaše dítě může bát. Hlavní věc je abstraktní z malých detailů a situace jako celek. Stejně tak můžete analyzovat sny svých i jiných lidí. Přemýšlejte o objektech jako o symbolikách a bude vám snadnější rozpoznat hlas podvědomí.

Zapomeňte na noční můru

Pokud se probudíte uprostřed noci v chladném potu hrůzy, jednoduché křesťanské spiknutí vám pomohou uklidnit se rychle a zotavit se, což musíte třikrát mluvit (ať už je to nahlas nebo pro sebe): Kristovi. Amen. " Když jste to řekl třikrát, budete mít pocit úlevy a brzy budete usnout. V tomto případě je otázka, proč máte strašné sny, neměli byste se bát - vy jste z plotu odstranili všechny negativní energie.

Měl jsem hrozný sen: co dělat?

Otázka, jak se zbavit strašidelných snů, ve většině případů lze vyřešit zcela jednoduše. Začněte - minimalizujte stres ve svém životě, najděte si čas pro sport, relaxační lázně a další procedury. Kromě toho je důležité dodržovat správný spánek: spát současně, nejméně 8 hodin, ne dříve než tři hodiny po večeři. Před spaním se doporučuje číst pozitivní knihy a v žádném případě sledovat televizi - pneumatiku psychikuje, když je kniha uvolní.

Nicméně, pokud ve snu je strašidelný 1-2 nebo vícekrát týdně, nebo vidíte opakující se sny - je to příležitost obrátit se na psychologa nebo psychoterapeuta, protože to může být důkazem vážného vnitřního rozporu se sami.