Hormonální pozadí
Všechny procesy v lidském těle jsou spojené s hormony. Nejen jeho zdraví, ale také jeho nálada závisí na jejich správné koncentraci. Poměr různých hormonů v krvi je hormonální pozadí. Pokles nebo zvýšení jejich koncentrace může vést k různým onemocněním. V tomto případě mluví o tom hormonální nerovnováha . To může být způsobeno řadou faktorů a je obtížné je později vrátit zpět do normálu.
Hormonální pozadí ženy je velmi jemně vyvážený systém, v závislosti na mnoha faktorech. To se mění s věkem, časem a fází menstruačního cyklu. Mnoho nemocí je způsobeno nerovnováhou, ale v tomto případě je poměrně obtížné diagnostikovat příčinu.
Jak zkontrolovat hormonální pozadí ženy?
Hormony se mohou vyrábět v mnoha orgánech: štítné žláze, hypofýze, nadledvinách a vaječnících. Nemoci způsobené porušením jejich koncentrace jsou ošetřovány endokrinologem, ale často je analýza na hormonálním pozadí předepsána ženskému gynekologovi. Aby výsledky byly spolehlivé, musíte dodržovat některá pravidla:
- Krev pro hormony se obvykle podává v první fázi cyklu. Některé z nich však mohou být určeny pouze v druhé fázi, takže lékař určí čas odběru vzorků krve. Někdy se analýza provádí několikrát.
- Než darujete krev, musíte se vyhnout stresu a fyzické námaze a také dobře spát.
- V předvečer analýzy je nutné upustit od užívání alkoholu, některých léků a stravy a ráno nic vůbec.
Pokud žena pocítí, že jsou pozorovány nepochopitelné změny v jejím chování a ve svém zdravotním stavu, stojí za to zvážit, jak kontrolovat hormony. Ale načasování a metody testování mohou určit pouze lékaře. Protože záleží na tom, jaký hormon musíte určit. Pokud se ukázalo, že hladina hormonů, které jste porušila, je třeba podniknout kroky.
Jak přizpůsobit hormonální pozadí ženě?
Kromě užívání zvláštních léků můžete změnit hladinu určitých hormonů pomocí výživy a životního stylu.
Chcete-li vypadat vždycky ženská a cítit se zdravě, potřebujete:
- dostat spát, dodržovat režim dne a nefungovat v noci;
- správně jíst, vzdát mouky a rychlé občerstvení;
- věnujte větší pozornost vašemu vzhledu: sportujte, udržujte normální hmotnost a péči o svou kůži;
- pravidelně pijí vitamínové a minerální komplexy;
- Zahrnout koření, ořechy, ryby a jod ve vaší stravě.
Velmi často jsou ženy po porodu narušeny hormony. Obvykle se po ukončení obnoví laktace , ale pro to, aby tento proces probíhal hladce, je nutné, aby náhodně nerozrušilo kojení, ale postupně pomáhá samotné restrukturalizaci těla.