Těžnost žaludku - způsobuje
Pokud jste si stále více uvědomovali váhu v žaludku, důvody by měly být nejdříve nalezeny v potravních návycích. Často si nejsme vědomi všech výhod správné výživy, věříme, že touha jíst zdravou výživu je další trend módy a ovlivňuje pouze ty, kteří mají nadbytek volného času a spoustu peněz. Tento názor je zásadně špatný. Včasné nahrazení závislostí na potravinách nejenže minimalizuje riziko onemocnění, jako je gastritida a cholecystitida, ale také významně zlepší celkový stav těla. Mimochodem, tyto nemoci jsou často také příčinou pálení žáhy a těžkosti v žaludku. Nějaký začarovaný kruh!
Možné příčiny a nevolnost a tíživost žaludku
Možná začít s tím, že pocit těžkosti v žaludku může být chronický a situační. V prvním případě hovoříme o onemocněních zažívacího traktu a nezdravém životním stylu, o druhém - o jednorázovém přejídání, návštěvě hostiny s bohatým alkoholickým menu, silným stresem a podobně. Nejčastěji je pravidelná tíha v žaludku způsobena:
- jíst tučné, těžké potraviny;
- časté přejídání;
- kouření, nadměrné pití;
- sedavý životní styl;
- porušení vnitřních orgánů.
Posledním bodem mohou být jak problémy s trávicí soustavou, tak endokrinologické nemoci, stejně jako nemoci neurologické povahy, například bulimie a zvyk zažívat stres. Existují také vrozené patologie - žaludeční reflux, refluxní chlopňový systém, atd.
Příčiny stálé gravitace v žaludku jsou obvykle spojeny právě s těmito poruchami. Kromě tohoto příznaku se může objevit nevolnost, plynatost a další známky. poruchy trávení . V takovém případě je nezbytná návštěva gastroenterologu. Pálení žáhy a žaludeční těžkosti, jejichž příčinou jsou vnitřní nemoci, vyžadují okamžité léčebné postupy.
Situační útoky gravitace v žaludku se dají jednoduše eliminovat jednodenní hladovění nebo držet den vykládky kefír. Efektivní také Sorbentní přípravky , například Sorbeks, Enterosgel.
Závažnost žaludku - příčiny nelékařské povahy
Příčiny těžkosti v žaludku ráno jsou přímo spojeny s zvykem přejídání na večeři. Během spánku se metabolismus výrazně zpomalí, protože vše, co se jedí, zůstává v žaludku "mrtvou" až do probuzení. Není divu, že se v tomto případě probudíme s pocity silného nepohodlí. Abyste tomu zabránili, měli byste dodržovat několik jednoduchých pravidel:
- Poslední jídlo by mělo být nejpozději 2 hodiny před spaním.
- Na večeři si vyberte jednoduché pokrmy ze zeleniny, mléčných výrobků, ryb.
- Části jídla v objemu se shodují s velikostí 2 pěstí. Jedná se o přibližnou velikost žaludku.
- Důkladně déchejte jídlo.
- Nepijte kapalinu 10 minut před jídlem a do půl hodiny po jídle. Samozřejmě, pouze pokud na večeři máte lehkou polévku nebo sklenici kefíru, toto pravidlo je zrušeno.
To je často zapomenuto, ale příčiny nadýmání a těžkosti v žaludku lze nalézt v nepřítomnosti kultury vaření. Některé produkty nefungují správně mezi sebou a u lidí s citlivostí 
trávení může způsobit nepohodlí v žaludku. Například:
- Není vhodné současně konzumovat maso a mléko, stejně jako všechny deriváty těchto produktů.
- Jako vedlejší pokrm pro tučné maso je lepší vybrat zeleninu a ne obilniny a chléb. Současně jsou sýry a mléčné výrobky naopak lépe absorbovány v kombinaci s obilovinami.
- Zelí a fazole v jedné misce způsobí plynatost a nadýmání, dokonce i u zdravého člověka.
- Slanění, čerstvé ovoce a mléko se spolu neuspívají.
Mimochodem, důvodem může být nejen špatná kombinace produktů, ale také individuální citlivost na jednu z nich, alergii.