Fitness Správná výživa

Kořen zázvor: Benefit a Harm

Krásné koření, které je velmi oblíbené ve vaření a medicíně. Podívejme se na příznivé a škodlivé vlastnosti zázvoru.

Léčivé vlastnosti

  1. Ginger dobře snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak.
  2. Pomáhá zbavit se nevolnosti, a to jak během těhotenství, tak během nemoci z pohybu.
  3. Dobrý lék na artritidu, protože uklidňuje bolest a snižuje zánět.
  4. Výborný nástroj pro posílení imunitního systému.
  5. Zlepšuje trávení, takže jedlá, které se jedí, se rychle tráví a nezmění tuk.
  6. Pomáhá obnovit se mnohem rychleji po úrazech a nemocech.
  7. Bude to zajímavé pro muže - dokonalý způsob, jak zvýšit sílu.
  8. Pokud žvýkáte čerstvé zázvor , pak můžete zlepšit stav zubů.

Kromě přínosu zázvoru budeme také diskutovat o jeho kontraindikacích:

  1. Máte-li vřed nebo jakékoli střevní onemocnění.
  2. Tento koření nesmí být podáván těhotným ženám a kojícím matkám.
  3. Pokud máte alergie, včetně citrusů.
  4. Také nemůžete zázvor lidem, kteří mají nějaké kožní onemocnění.
  5. Je zakázáno koření lidí s popáleninami a horečkou.

Pokračujeme ve zvážení výhod a poškození kořenů zázvoru. Američtí vědci dokázali, že esenciální oleje obsažené v zázvoru pomáhají očistit tepny a je to výborná prevence mrtvice a srdečního záchvatu. Spice má také pozitivní účinek na kosti a chrupavku. Díky použití zázvoru se nebudete bát žádné onemocnění dýchacích cest. Lékaři vyvíjejí nějakou škodu, kterou způsobuje zázvor při hubnutí. U některých lidí tento koření způsobuje pálení žáhy, průjem a pálení. Takový výrobek je zakázán osobám, které mají v těle kameny. Dostatečně dlouhodobé užívání může vyvolat:

  • rozmazané vidění;
  • porucha srdečního rytmu;
  • tlakové problémy;
  • nálady nálad;
  • potíže se spánkem;
  • alergické kožní reakce.

Pokud srovnáváte náznaky a kontraindikace s použitím zázvoru, můžeme usoudit, že příznivé vlastnosti jsou mnohem víc než ublížení, takže se můžete bezpečně rozhodnout zhubnout pomocí nápojů zázvorů. Naučme se, jak správně vařit.

Proč čaj?

Vzhledem k tomu, že kořen zázvoru je vařený, a pak infuse po dlouhou dobu, voda dostane maximální množství živin a vitamínů. Tato varianta čaje také obsahuje esenciální oleje, které urychlují metabolismus, díky kterému se tělo zbaví extra kilo.

Zázvor plus citrón

Složení:

  • voda - 3 šálky;
  • citron - 1 ks;
  • med - 4 polévkové lžíce. lžíce;
  • zázvor - 8 cm.

Vaření

Přidejte vodu na střední teplotu, přidejte citrónovou šťávu a strouhaný zázvor. Jakmile voda vaří, snižte oheň a varte 10 minut. Po chvíli ochladíme a přidáme med. Po 3 minutách nápoj můžete pít, ale pouze v malých porcích.

Zázvor plus jahoda

Složení:

  • kořen zázvoru - 8 cm;
  • černý čaj - 5 g;
    • Zázraky a kontraindikace
  • citron - 1 ks;
  • jahody - 50 g;
  • jahodový sirup - 120 ml.

Vaření

Vařte čaj v 1 litru vařené vody a přidejte zázvor, nakrájené tenké talíře. Trvejte minimálně 10 minut, nezapomeňte, čím déle trvají, tím víc bude mít nápoj a pikantní nápoj. Pak přidejte citronovou šťávu a bobule. Během podávání dáváme do každého šálku plátek citronu a 2 lžíce. lžíce sirupu.

Nyní víte nejen dobré a negativní strany zázvoru, ale také to, jak z něj vyrobit chutný a zdravý nápoj. Ztrácejte váhu s potěšením.