Gestalt terapie

Gestalt terapie, přesně, jeho samotné jméno, často děsí rusky mluvící osobu. Ve skutečnosti však ve skutečnosti v tomto slově s německými kořeny není vůbec žádný strašlivý význam - "obraz", "postava", "esence". Dnes je to velmi populární metoda psychoterapie humanistického směru.

Základy terapie Gestalt

Gestalt terapie má za základ závěry psychoanalýzy, filozofické přístupy, techniky psychodrama a mnoho dalších úspěchů vědy. Tento přístup v podstatě sjednotí psychologa a klienta v jediné studii o způsobu, jakým jsou lidé zvyklí na interakci s prostředím a lidmi. A dokonce problémy jsou pouze metodou komunikace v této teorii.

Cílem terapie Gestalt je pomoci člověku prožívat přítomnost sebe sama ve svém vlastním životě. Zároveň začíná člověk pochopit, že změny v jeho životě jsou normální a nezbytné.

Je to povědomí o dynamice života a pomáhá přežít většinu otázek. V životě neexistuje žádná statika, a díky tomu včerejší problémy již dnes nejsou důležité, protože lidské touhy, myšlenky a podmínky se neustále mění. Přes přirozenou tendenci člověka k rovnovážnému stavu se náš stát mění: nejdříve se objevují nové touhy, pak je specifikujeme, pak je hledáme, dosáheme, máme rádi majetek, uvědomíme si to, uklidníme se a vrátíme se na nulový bod. Tento proces je konstantní a nekonečný. Hlavním principem terapie Gestalt je přijmout okolní realitu a hrát si s ní a vypořádat se s obtížemi v herním klíči.

Metody léčby Gestalt

Všechny metody jsou zaměřeny na to, aby člověk nalezl harmonii ve všech pěti důležitých sférách života. Patří sem:

Rational. To zahrnuje schopnost racionálního myšlení, plánování, analýzy, vytváření a předvídání výsledků akcí.
Emocionální. V této oblasti je oblast prožívání, pocitů, schopnost je vyjádřit a pochopit od jiných lidí.
Sociální. To zahrnuje vztahy s ostatními, všechny společenské kontakty.
Duchovní. V této sféře je lidské chápání vesmíru a sebe sama, znalost zákonů života, morálních hodnot a významů.
Fyzické. To zahrnuje finanční pohodu, zdraví a sexuální zralost.

Samozřejmě existuje povinný individuální přístup, který rozlišuje rodinnou terapii Gestalt od ostatních variací.

Základní techniky gestatické terapie

Důležitou roli techniky terapie Gestalt je přiřazena práce s polaritou, protože jedním z nejdůležitějších přesvědčení této teorie je to, že člověk kombinuje protiklady. Kromě toho existují i další techniky a techniky terapie Gestalt:

povědomí (prostřednictvím něho je problém přijímán);
zaměřování energie (schopnost volby správného myšleného vektoru);
přijetí odpovědnosti ("můj život je způsob, jakým to dělám");
nahradit vizi situace (od negativních po pozitivní);
aktivní empatické poslech (empatie od terapeuta);
uvedení problému absurdita (s cílem snížit jeho význam);
kruhy (zpětná vazba na projekci klienta ze skupiny);
"Hot" židle, "prázdná" židle (technika, která umožňuje pracovat ve skupině, jako kdyby komunikace probíhala s klientem na jedné straně).

Gestalt terapie dnes je nejpopulárnější technika, která pomáhá lidem najít rovnováhu, vyrovnat se se stresující situací, podívat se na jejich životy z nového úhlu a převzít odpovědnost za to, co se děje. Často je to, co člověk potřebuje, aby skutečně změnil postoje k životu.