Kyselina listová pro muže
Ženy vědí vše o velké roli kyseliny listové při plánování těhotenství, na internetových stránkách je spousta informací. Ale kolik je kyselina listová užitečná pro muže, kteří chtějí znát radost z otcovství, mnoho lidí není známo.
Co dává kyselině listové?
Kyselina listová je jinak nazývána vitamíny B9 a hraje důležitou roli jak v ženském těle, tak v těle člověka. Takže zvážit výhody kyseliny listové:
- Kyselina listová je součástí mnoha enzymů a podílí se na metabolismu;
- podílí se na tvorbě krve (tvorba erytrocytů, leukocytů, krevních destiček);
- má významnou úlohu v metabolismu bílkovin a syntéze nukleových kyselin (DNA a RNA), které jsou nositeli dědičných informací, stejně jako část nervových buněk
- hraje důležitou roli v spermatogenezi (ovlivňuje množství a kvalitu spermií).
Při nedostatku kyseliny listové se zvyšuje počet defektních spermií (žádná hlava nebo ocas, zvýšená nebo snížená sada chromozomů), což znemožňuje představit nebo porodit děti s abnormalitami genu. Je dokázáno, že pokud užíváte vitaminy s kyselinou listovou, kvalita spermií se výrazně zlepšuje.
Proč muži pít kyselinu listovou?
Při nedostatku kyseliny listové v těle se může vyvinout ateroskleróza cév a megaloblastická anémie. Ateroskleróza se vyvine jako důsledek metabolické poruchy aminokyselin obsahujících síru, což vede k tvorbě nebezpečné látky, homocysteinu, který přispívá ke zničení krevních cév. Podle statistik muži trpí častěji mrtvice a srdeční záchvaty než ženy.
Druhou chorobou je megaloblastická anémie, při které kostní dřeň produkuje velké nezralé červené krvinky, což vede k progresivní anémii, která může být fatální.
Ze strany reprodukčního systému bylo prokázáno, že nedostatek kyseliny listové v těle člověka může vést k vývoji vadných spermií, které nelze oplodnit. Proto je kyselina listová pro spermie člověka, který se připravuje na otevírání, prostě nutná.
Každý, kdo má takové informace, se nebude ptát: "Muži potřebují kyselinu listovou?".
Jak užívat kyselinu listovou pro muže?
Hlavním zdrojem kyseliny listové je mikroflóra střeva, takže pokud se mohou vyskytnout problémy s střevem, jeho nedostatečnost. Nejlepší je dostat chybějící kyselinu listovou z jídla. Ve velkém množství se vyskytuje v zeleni (z "folia" - listu) a zelenou zeleninou: listy špenátu, zelená cibule, chřest, mrkev, dýně, avokádo atd. Při tepelném ošetření může být zničena. Hladiny sérového folátu se mohou s některými léky snížit (Biseptol, perorální antikoncepce, aspirin).
Kyselina listová pro muže - dávkování
Normální hladina kyseliny listové v krevním séru je 3-17 ng / ml. 
Denní příjem kyseliny listové je 400 μg. Přípravky kyseliny listové se uvolňují v tabletách a kapslích o obsahu 1 a 5 mg, 50 nebo 100 tabletách na balení. Profylaktické dávkování kyseliny listové u mužů je 1 mg jednou denně (1 tableta), maximální terapeutická dávka může dosáhnout 5 mg denně.
Při plánování těhotenství nebo dlouhodobých neúspěšných pokusů o počat dítěte je třeba kontaktovat specialisty, který jmenuje příslušné shromáždění anamnézy a pošle jej k analýze, aby potvrdil nebo vyvrátil nedostatek kyseliny listové. Po použití doplňků kyseliny listové můžete mít opravdu příležitost představit si zdravé dítě.