Podle védského poznání má výživa velmi velký vliv na fungování těla, jeho činnost, duševní a duchovní schopnosti . Kromě výběru správných potravin, ve stravě Vedas je věnována velká pozornost časům jídla.
Režim dne a jídlo pro Védy
- Nejlepší čas pro malé snídaně je od 6 do 8 ráno, protože po této době by se potraviny měly začít již trávit - to je vrchol ohnivé aktivity. Během snídaně je dovoleno oslabit jídlo.
- Oběd můžete jíst, jakmile nastane hlad, od 10 do 14 hodin. Nejlepší čas na oběd je 12 hodin. Oběd může být docela hustý, protože tělo v tomto okamžiku je nastaveno na strávení.
- Večeře by měla být malá a nejpozději 18 hodin. Těžké večeře vede k tomu, že jídlo nemá čas na trávení a začne produkovat toxiny, které vstoupí do těla ráno. Večeře by neměla obsahovat obiloviny, mléčné výrobky a ovoce. Konzumace nadměrného a nevhodného jídla při večeři je hlavní příčinou nemoci, nízké aktivity a špatné nálady. Navíc je to jídlo, které se během večeře ukládá ve formě tuků v problémových oblastech těla.
- Před spaním doporučují Védy pít některé sladké mléko, které přináší tělu klid a zlepšuje duševní schopnosti.
- Správná výživa ve Vedách zahrnuje organizaci procesu stravování. Doba jídla by měla být plná příjemných emocí. Neměli byste se v tuto chvíli dívat na televizi ani číst knihu. Můžete zahrnout pěknou hudbu. Nedoporučuje se jíst potravu špatnou náladou. Nejprve se musíte uklidnit, zbavit se nepříjemných pocitů a pak se posadit u stolu.
Výživa podle Véd je způsob, jak ženy kontrolovat svou váhu, zlepšit svoji fyzickou kondici a náladu.