Detox - co to je, jak to funguje, a jak to správně provádět?

V poslední době se výraz "detoxikace" stává stále častějším. O detoxikačních programech detoxikační diety , detox-čisticí lékaři říkají, odborníci na krásu průmyslu, hvězdy. Kdo je doporučen detoxikovat, co to je a jak to funguje, zvažte podrobně.

Co je to detox?

Mnoho odborníků tvrdí, že toxiny a strusky v těle jsou hlavními vinaci většiny onemocnění, slabé imunity, alergických reakcí, nedostatků exteriéru a doprovodného nervového vyčerpání, zvýšené únavy. Lidské tělo, jehož všechny systémy pracují koordinovaně, jsou schopné nezávisle nakládat s hromaděním jedů - ledvinami, střevami, játry, plicemi a kůží.

Stává se, že vlastní zdroje, aby zrušily všechny zbytečné, je nedostatečné. Poté přicházejí za pomoci detoxikačních programů, jejichž cílem je uvolnit vlastní zdroje těla a stimulovat jeho přirozené čištění na všech úrovních. Vzhledem k tomu, detoxika - co to je, je třeba zdůraznit hlavní efekty, které tato technika umožňuje dosáhnout:

• odstranění nahromaděných toxických látek z tělesných tkání;
• normalizace trávení ;
• zbavit se dalších kilogramů;
• omlazení organismus;
• lepší vzhled.

Pochopte, že je nutné očistit tělo toxinů, případně s následujícími "signály" (několik z nich):

• problémy s trávením;
• časté nachlazení;
• vyrážky na kůži;
• špatné zápach z úst ;
• pokles síly;
• časté změny nálady.

Detoxikace těla - jak očistit tělo doma?

Je možné zjistit, co to je, a detoxikovat na sebe, využívat služby klinik, lékařských center, lázní, které nabízejí podobné léčebné techniky. Domácí detoxikační program je perfektně přijatelná, efektivní a cenově dostupnější možnost očisty, kterou si může každá žena dovolit. Nejlepším obdobím pro to je začátek jara a podzimu, kdy je tělo připraveno na změnu. V tomto případě je žádoucí naplánovat průběh detoxikace tak, aby se shodoval s dovolenou nebo klidným režimem provozu bez stresu a služebních cest.

Detox není jen speciální dietou, ale celou řadou aktivit, včetně:

• určitá výživa a příjem tekutin;
• odstranění škodlivých produktů;
• vyhýbat se alkoholu, kouření, káva;
• použití produktů, které podporují detoxikaci;
• fyzické cvičení;
• vysoký sen;
• vyloučení přepracování, stresové situace;
• postupy pro čištění pokožky a vlasů.

Bylinné detoxifikační poplatky

Účinně používaly bylinky k čištění těla, na jejichž základě připravují vývar a infuze pro příjem kursu. Existují dva způsoby bylinného čištění těla. První poskytuje alternativní čištění střev, jater, ledvin, krve a lymfy. Druhá je založena na komplexních účincích některých bylin, takže současně dochází k čištění všech orgánů, lymfatických a oběhových systémů. Při detoxikaci doma je vhodnější použít druhou metodu.

Tibetský infuzní recept na komplexní čištění

Složení:

• list divokých jahod - 1 stůl. lžíce;
• Třezalka - 1 stůl. lžíce;
• Heřmánek - 1 stůl. lžíce;
• břízy - 1 tabulka. lžíce;
• immortelle - 1 stůl. lžíce;
• voda - 1 litr.

Příprava a použití

1. Smíchejte všechny ingredience v mlýně na kávu.
2. Vezměte 2 lžíce sbírky.
3. Nalejte čerstvě uvařenou vodu umístěním bylin v termosku.
4. Trvejte přes noc, filtr.
5. Vezměte sklenku třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem. Recepční kurz - 1-2 měsíce.

Detox - nápoje

Při detoxikaci je třeba denní spotřebu vody v množství nejméně 1,5 litru. Toto je hlavní nápoj nezbytný pro odstranění toxických látek z těla. Doporučuje se začít ráno sklenicí čisté vody při pokojové teplotě s přídavkem lžíce citrónové šťávy. Během dne mezi jídly nebo výměnou 1-2 jídel byste měli jíst další detoxikační nápoje:

• zelený čaj;
• šťávy;
• smoothies;
• detoxikační koktejly s ovocem, zeleninou, bylinkami, bobulemi.

Několik složení populárních a lahodných koktejlů, které vám pomohou zbavit se toxinů, které jsou připraveny v mixéru:

1. Jeden kiwi, jedno zelené jablko, několik listů máty, malé množství vody.
2. Několik stonků celeru, jedna a půl jablka, jedna řepa, čajová lžička medu.
3. Jeden avokád, jeden banán, jeden pomeranč, půl citronové šťávy, sklenici vody.
4. Jedna okurka, jeden celer kořen, sklenice vody.
5. Dva banány, tři polévkové lžíce borůvek, džus z poloviny citronu, tři celerové stopky, sklenici vody.

Navíc, užitečné nápoje, které jsou připraveny přidáním vody nakrájené na malé plátky přísad a trvá na chladničce po dobu několika hodin.

Příklady přípravků (voda se odebírá v množství 2 litry):

1. Půl kokosového ořechu, půl citronu, deset listů máty.
2. Tři kiwi, 200 g jahod.
3. Jedna koště, jedno limeta, půl citronu, polovina kokosu, máta na chuť.
4. Dvě okurky, jeden citron.
5. Dužina melounu - 300 gramů, několik listů máta a citrónového balzámu.

Detox - dieta

Existuje několik typů čistících diet, které je vhodné zvolit pod vedením odborníka, s přihlédnutím k vlastnostem organismu. Některé z nich zajišťují úplné odmítnutí jídla po několik dní, jiné jsou založené na použití šťávy, smoothies, zeleninových odvarů, veganských potravin. Současně, bez ohledu na zvolenou dietu, byste měli postupně přejít na správnou dietu.

Uvádíme hlavní požadavky na výživu, když je tělo očistěno doma:

1. Odmítnutí škodlivých potravin: všechny mastné, uzené, smažené, sladkosti, pečení a podobně.
2. Snížení velikosti porcí, zvýšení množství příjmu potravy (5-6krát denně).
3. Minimalizace používání soli a koření.
4. Konzumace jídel zvířat jednou týdně (chudé ryby nebo drůbež).

Doporučuje se obohacení stravy o následující produkty, které pomáhají udržovat normální rovnováhu střevní mikroflóry, odstraňují škodlivé látky, saturají tělo užitečnými složkami:

• jablka;
• brokolice;
• chřest;
• řepa;
• Bulharský pepř;
• banány;
• granáty;
• citrusové plody;
• hrozny;
• sušené ovoce;
• matice;
• greeny;
• obiloviny;
• kukuřičná zrna;
• otruby.

Detox - pilulky

Existují speciální léky, které detoxikují játra, ledviny, střeva a krevní systém. Mnoho preparátů na detoxikaci se provádí na přírodní bázi, má laxativum, diuretikum, absorpci, hepatoprotektivní vlastnosti. Některé z nich udělíme (v koordinaci s lékařem):

• Detox;
• Deophyte;
• Enterosgel;
• Detoxikační;
• Hepatrinový detox;
• Aktivní uhlí.

Detoxikační bandáž

Očistění těla toxinů a toxinů se provádí pomocí speciálních náplastí, které jsou nožní nohy. Tyto výrobky jsou impregnovány látkami, které mohou absorbovat toxické sloučeniny z krevních cév a zlepšovat metabolické procesy. Ve svém složení - minerály, rostlinné výtažky, vitamíny. Zde je několik jmen pro tyto patche:

• ToxiNet;
• Bodytox;
• Kenrico;
• Tiande;
• Faberlická detoxikace.

Detox maska

Je třeba si uvědomit, že detoxikace je očista, která se provádí jak uvnitř tak i mimo tělo. Proto není možné ignorovat největší orgán těla - kůži, která hromadí produkty živé činnosti těla, vnější znečištění. Chcete-li provést detozovou pokožku, nejjednodušší způsob, jak používat hliněnou masku, vhodnou pro tělo a obličej. K tomuto účelu by měla být kosmetická hlína zředěna vodou do pastovitého stavu, nanesena a vymyta po vysušení. Doporučuje se provádět tyto procedury 2-3x týdně.

Detox - šampon

Detox - to je správná péče o vlasy s šamponem, který má maximální čistící vlastnosti. Díky prostředkům označeným "detoxikace" se provádí detoxikace pokožky hlavy a vlasů, odstraní se veškeré nečistoty, nadbytečné mastnoty a zbytky stylingových výrobků. Doporučujeme následující značky šamponů:

• Innova Pure Detox;
• Phyto Phytoneutre Clarifying Detox;
• Estel Profesionální krása Hair Lab Detox Therapy;
• Dott. Solari Phito komplexní dezinfekce;
• Faberlic Expert Black Detox.

Extrakorporální detoxikace

V případech těžké otravy toxiny, které se vyskytují u takových patologických stavů, jako je akutní renální selhání, dysfunkce jater, závažné infekční nemoci, autoimunitní onemocnění apod., Se používají metody mimotělní detoxikace. Mezi tyto technologie patří odstranění biologických médií (krev, plazma, mozkomíšní moč) a jejich čištění mimo organismy z toxických látek pomocí speciálního vybavení. Vymezují se následující postupy čištění:

• sorpce;
• gravitační;
• membrána;
• oxidační;
• fotochemické.

Detox - kontraindikace

Zlepšení detoxikace těla se neuskuteční v takových případech:

• těhotenství;
• kojení;
• akutní nemoci, exacerbace chronických patologií;
• závažné onemocnění trávicího systému;
• kardiovaskulární patologie.