Pokud je váš muž v depresi, váš vztah bude mít spíše obtížný čas. Koneckonců, když se jeden z těchto dvou vrhne do propasti temnoty, oba partneři to trpí. Příjemné, bezstarostné večery v každé jiné společnosti jsou nemožné, člověk se soustředí natolik na sebe a na své problémy, že s ním nemají nic společného. Zvažte, jak získat manžela z deprese.

Příčiny deprese u mužů

Zpočátku se může zdát, že člověk bez zbytečných důvodů spadl do zoufalství. A přesto deprese má vždycky nějaký důvod a stojí za to hlouběji, aby pochopila, která strana se má přiblížit k rehabilitaci svého trpícího. Muži se proto často stávají depresi z následujících důvodů:

  • nesplňuje své povinnosti v práci;
  • vyžaduje více od sebe, než dokáže v současné době dosáhnout;
  • často prožívá konfliktní situace s týmem nebo šéfem;
  • jeho práce je riskantní a obává se o ni, aniž si to uvědomuje;
  • pracuje v noci - kvůli narušení přírodního rytmu mohou mít důsledky pro psychiku;
  • prakticky žije v práci;
  • je nucen cestovat po služebních cestách;
  • on si myslí, že získává méně než jeho náklady na práci;
  • o jeho životě je obtížný, rozhodující okamžik (deprese u mladého muže může být spojena právě s odmítnutím určitých změn v jeho životě).

Když pochopíte, proč je manžel v depresi, můžete už jít na pomoc. Nicméně, jak víte, je velmi obtížné pomoci člověku překonat tuto podmínku - pokud je vše příliš závažné, pomůže mu jen psycholog.

Deprese u člověka - jak pomoci?

Nejlepší ze všeho, pokud se budete chovat tajně, ale s ním. Pokud sám takový problém nepozná, pak se s ním nebude moci vyrovnat. Nejprve musíte s ním mluvit o tom, co se s ním děje, a po tom, a přijmout všechna opatření. Například:

  1. Pomozte mu dozvědět se více o tom, jak řešit jeho problém. Prolistujte články o vydělávání peněz na internetu atd. - v závislosti na tom, jaký je jeho problém.
  2. Pokud je jeho problém jeho práce, pomozte mu rozhodnout o jeho propuštění.
  3. Provádějte relaxační procedury: nabídněte mu koupání, masáž a relaxaci doma.
  4. Označte každý z jeho malých úspěchů a ignorujte jeho chyby. Podporujte jeho myšlenky a pomozte mu věřit v sebe.
  5. Zahrňte v rodině stravu ořechy, banány, čokoládu, citrusy. To vše přispívá k rozvoji serotoninu v těle - přirozenému hormonu radosti. Takže bude snazší překonat depresi.
  6. Snažte se s ním trávit čas tak, jak se mu líbí - zorganizujte setkání s přáteli nebo útulné teplé domácí večery.
  7. Najděte profíky a promluvte jim o situaci. Opakujte, že štěstí je pro vás velmi důležité, protože lidé ve stavu deprese se cítí zbytečnými a opuštěnými. mužské deprese
  8. Snažte se s ním trávit čas zajímavějšími: vyprávějte o zábavných příbězích, nabízejte výlet do barbecue nebo procházku po městě.
  9. Neobviňujte ho za nic, neříkejte mu, že se sám dostal do současné situace. Těžko ho to rozveselí. Přiměřeně sladit slova a zajistit úplné porozumění.

Když uvidíte, že vás muž zavřel, nabídněte mu pomoc odborníka. Deprese je destruktivní a čím déle to je v tomto stavu, tím těžší bude, když se z ní dostanete. To je důvod, proč pomoc není nutná, když je vše již velmi špatné, ale když se situace právě začíná. A co je nejdůležitější, ukažte, že jste s ním z celého srdce.