Chronická únava - léčba
Chronický únavový syndrom je poměrně častým výskytem moderních žen, což vede k aktivnímu životnímu stylu. Jeho hlavním projevem je dlouhodobý nevysvětlitelný pocit slabosti, ztráty síly, slabosti. Mechanismus vývoje této nemoci není přesně stanoven a existuje několik možných provokačních důvodů: narušení fungování imunitního systému, fyzického a psychického stresu, stresu, psychiatrických poruch, virových infekcí atd.
Chronická únavová léčba
Jak léčit chronickou únavu, jaká konkrétní léčba je nutná, může být určena neurológem nebo terapeutem. Současně, bez ohledu na příčinu chronické únavy, je základem léčby normalizace práce, odpočinku a spánku. Jelikož jsme všichni individuální v našich potřebách a zvycích, každý má různé pracovní podmínky, životní podmínky atd., Není možné vytvořit obecná pravidla vhodná pro všechny pacienty. Je však ještě možné vyčíst několik důležitých doporučení, jejichž dodržování pomůže organizovat osobní každodenní práci a umožní tělu přijímat zátěž a odpočívat v dávkách, a to:
- Noční spánek by měl trvat nejméně 8 hodin.
- Práce, která vyžaduje psychickou aktivitu, by měla být střídána s fyzickou aktivitou.
- Je nutné dodržet určitou dobu spánku a probuzení;
- Jděte do postele by měla být v dobře větraném pokoji.
- Musíte dodržovat plán stravování a večeře by měla být nejpozději pár hodin před spaním.
- Doporučujeme každodenní procházky na čerstvém vzduchu.
K obnovení emočního a duševního stavu mohou odborníci doporučit zvládnout relaxační techniky, autogenní trénink . Měli byste se také zbavit špatných návyků, pít silný čaj, kávu, držet se zdravé výživy a pít spousty tekutin.
Při léčbě chronické únavy lze použít i léky: chelatační činidla, antihistaminika, antidepresiva, imunomodulátory, komplexy vitamínů atd. Často jsou předepsány fyzioterapeutické procedury, masáže, fyzioterapeutické cvičení.
Léčba chronických únavových lidových léků
V domácnosti může být léčba chronické únavy doplněna o různé recepty z tradiční medicíny. V zásadě se pro tento účel doporučují přípravky založené na léčivých rostlinách s regeneračními, uklidňujícími vlastnostmi, které zvyšují odolnost proti stresu.
Infuzní recept
Složení:
- list lingonberry - lžíce;
- jahodový list - slavík;
- voda - 0,5 l.
Příprava a použití
Nalijte vroucí vodu nad suroviny umístěním do termosu, nechte 40 minut. Filtrujte tři jídla třikrát denně před jídlem v teplé formě.