Celulitida na hýždí

Tento fenomén se velmi často porovnává s pomerančovou slupkou. A pravda se zdá být stejná nárazy a nepravidelnosti na kůži, což nepřispívá k její atraktivitě. Celulitida se nejčastěji objevuje na hýždích, stehnech a horních ramenách. Dnes budeme hovořit o tom, proč se objeví a jak odstranit celulitidu z hýždí.

Příčiny celulitidy

Je zajímavé, že nejenom tlusté ženy, ale také velmi tenké dívčí modely čelí problému celulitidy. Odborníci tvrdí, že celulitida se objevuje, když tuková vrstva začne držet tekutinu. Důvody pro toto chování - a zůstanou ve stresu, nezdravé stravě a špatné ekologii a samozřejmě sedavý životní styl. Škodlivé návyky také přispívají k tvorbě ošklivých tuberkul na kůži. Chcete-li se zbavit celulitidy na hýždě, může být v mnoha ohledech - přijít na pomoc při kosmetických procedurách a cvičeních proti celulitidě. Ale hlavní podmínkou bude stále - revize jejich stravovacích návyků a závislostí, například na cigarety. Samozřejmě, že mnozí zjistí, že je obtížné popřít známou cigaretu nad šálkem ranní kávy nebo chutnou pozdní večeři. Ale pokud se rozhodnou bojovat s celulitidou, budou muset něco obětovat. Pokud se otázka "jak odstranit celulitidu z hýždí?" Neumožňuje spát v noci, ale nechcete utrácet peníze na výlety do salonu krásy, pak se můžete pokusit porazit "kůru" doma. Asistenti v této obtížné záležitosti budou cvičení z celulitidy na hýždě a masáž.

Masáž

Po koupeli můžete masírovat problematické oblasti. Mimochodem, je lepší se koupat s mořskou solí nebo bylinami. Směs bylinek levandule, majoránky, přesličky, rozmarýnu, oregano, břečťan, šalvěj a tymián je to, co potřebujete pro tento účel. Takže masáž. Mělo by začít s lehkými tahy, poté pokračovat k aktivnějším akcím, hnětením hýždí s pohyby podobnými těm, které hněte těsto. Dále klouby procházejí všemi problémovými oblastmi a masáž končí s lehkým tlesknutím. Po takové terapii je nezbytné, aby krém byl aplikován na kůži.

Celulitida cvičení

V boji proti celulitidě na hýždích pomáhá skokové lano dobře. Nepokoušejte se okamžitě provést spousty skoků, je lepší začít od 10. Ale je třeba je provést bez zastavení. A každý den k těmto desetům přidá dalších 5-10 skoků. A svaly hýždí se zvednou a celulitida začne ztrácet.
Když ležíte na zádech, zvedáme rovnou nohu. Přístupy by měly být 2, s 10 výtahy na každé noze.
Na zádech položte ponožky rovných nohou na sebe. A pak necháme ponožky v této poloze, otočíme nohy v různých směrech, aniž bychom zapomněli napínat hýždě. Cvičení je jednoduché, ale musíte jej opakovat 40krát.
Když ležíte na žaludku, roztáhneme se podél těla. A pak zároveň odtrhne ruce a nohy z podlahy. Na několik vteřin v této pozici musíte zůstat a vrátit ruce a nohy na podlahu. Přístupy k tomuto cvičení 2, pro 10-15 opakování.
Squatting bez zvedání podpatků z podlahy. V tomto případě by nohy a kolena měly být společně a pokusit se udržet zadní úroveň. Navíc se dělení provádí následovně. Ohněte nohy na kolena, sestupujte do půlkruhu (přibližně 900 úhlů mezi dolní končetinou a stehna) a držte se v této poloze po dobu několika sekund. Poté narovnejte. Přístupy k tomuto cvičení 2 na 10 dřepů.

Pravděpodobně v boji proti celulitidě jsou sporty nejúčinnější. Ale jiné metody by neměly být opomíjeny, ale pouze jako doplněk.

A co je nejdůležitější, pamatujte si na vše, co děláte v boji proti celulitidě, děláte pro sebe. A proto byste neměli podléhat lenosti a odradit nedostatek času. Trochu krásy a dobré nálady ještě nikomu neublížily.