Fitness Sporty

Bursitida u ramen

Každý pohyb v oblasti spojů je doprovázen třením, který změkčuje tekutinu na burze. Při nadměrném zatížení kloubu, například při aktivním sportu nebo se stejným typem činnosti, burza začíná být zanícena. Častěji se to týká onemocnění, které se jmenuje bursitida na rameni.

Příčiny vzniku burzitidy ramenního kloubu

Bursitida u ramen se vyskytuje po poškození periartikulárního vaku nebo šlach. Také jedním z hlavních důvodů pro vznik tohoto onemocnění může být stejná fyzická zátěž. Různé druhy poškození mohou doprovázet snížení pohyblivosti kloubů, otoky a zvýšení teploty v místě formace.

Proč ramenní kloub trpí častěji? Elementárně, tato oblast má maximální pohyb v kloubech lidského těla. Bolest, zánět a otok jsou hlavní příznaky bursitidy ramenního kloubu. Dále existuje již omezené množství pohybu, změn pokožky a teploty. Pokud zaznamenáte jakékoli příznaky bursitidy, měli byste okamžitě začít léčbu.

Jak léčit bursitidu ramenního kloubu?

Za prvé, pokuste se minimalizovat použití nemocné oblasti, nechte zánět začít ustupovat. Pokud je bolest výrazně cítit, zkuste střídat studené a horké komprese, měli byste pomoci.

Rovněž není nadbytečné masírovat bursitidu, která bude mít anestetický, protizánětlivý účinek a urychluje obnovu kloubů. Hlavní činností v masáži je hladení, stlačení a zahřátí. Hlavním úkolem je být velmi opatrný. Samorecepce není povolena pro akutní bursitidu, protože v tomto případě je nutné užívat protizánětlivé léky, jako je ibuprofen nebo ortofen. V takovém případě se poraďte s lékařem.

Terapeutické cvičení u burzititidy

Léčba bursitidy ramenního kloubu je nutná. Někteří lidé si cvičí jako protizáruku k lékům. Základem prevence onemocnění je roztahování. V tomto případě - protažení ramenních kloubů. Pamatujte si, že je lepší aplikovat led na bolestné místo na každou minutu po dobu tří minut.

Takže cvičení:

  1. Nakloňte tělo o 45 stupňů dopředu. Ruce dolů dolů paralelně k nohám. Uvolněný a klidně popíši kruh s rukama. Amplituda může být libovolná od větších po menší nebo naopak. Pokuste se také změnit směr.
  2. Stojte rovně. Zvedněte levou ruku jemně nahoru a pokuste se dosáhnout co nejvyššího. Sklopte pravou ruku dolů bursální masáž Proto by měla být atrakcí na podlaze. Takže, změna rukou, roztažení ramenních kloubů.
  3. Spusťte trup dopředu tak, abyste byli rovnoběžní s podlahou. Roztáhněte ruce a snažte se dosáhnout něčeho dopředu. Takové cvičení se může opakovat několikrát denně.

Také zkuste si koupat s různými přísadami. Můžete si například vzít polovinu sklenici grapefruitového džusu, s nímž bude vařit příjemné a užitečné pro vaše tělo. Nejoblíbenější je koupel z borových jehel. Chcete-li to provést, vaří jehly, větve a borovicové šišky, nechte vařit osm hodin. Pro úplnou koupel potřebujete asi litr takové infuze. Doba trvání koupání by neměla přesáhnout 25 minut.

Nezapomeňte, že i přes jednoduchou léčbu na první pohled je bursitida pro tělo velmi děsivá. Za prvé hrozí napadením celého organismu. Nejčastěji bakterie pronikají poškozenou pokožkou přes kloub, čímž dochází k infekci - a takové případy již vyžadují plnou antibiotickou terapii.