Krásné opálení
Chystáte se k moři, mnoho žen se snaží koupit bronzový nebo čokoládový odstín pokožky. Naneštěstí se někdy získávají bolestivé popáleniny, po kterých kůže vločky a loupí, zanechávají skvrny na těle. Hlavním důvodem je nedodržení pravidel o vystavení slunci. Kromě toho existuje několik tajemství k získání krásné opálení, které není těžké dodržovat. Zvažte, jak získat krásné opálení na slunci doma, aniž byste poškodili zdraví.
Jak získat hladké a krásné opálení na moři?
Klíčová doporučení, jak dosáhnout krásného opálení na pláži:
1. Především byste měli připravit kůži na opalování, vyčistit její mrtvé kožní částice, zlepšit krevní oběh a uvolnit buňky přístup k kyslíku. Toto by mělo být prováděno mechanickou slupkou, kterou lze snadno provádět doma. V žádném případě by se neměl provádět chemický peeling před spálením, tk. po ní se kůže stává velmi zranitelnou slunečním světlem, což rychle vede k jejímu poškození a formování věkové spoty . Efektivní a bezpečná káva, sůl, cukr, peelingové mandle, snadno připravené sami. Také, pokud nejsou žádné kontraindikace, můžete tělo parní i ve vaně nebo sauně. Pokud pálení dopadne na dokonce čistou kůži, bude dokonale a trvá déle. Tyto postupy by měly být provedeny 2-3 dny před zahájením opalování.
2. Pár týdnů před sezonou na pláži a během týdne po ní byste měli dodržovat zvláštní dietu. Zvláštní výživa pomůže chránit pokožku před škodlivými volnými radikály produkovanými ultrafialovým zářením a zvýší produkci melaninového pigmentu tak, aby byl opálek jasnější a bohatší. Doporučuje se jíst co nejvíce z těchto produktů:
- ryby;
- hovězí játra;
- proso;
- hnědá rýže;
- avokádo;
- banány;
- mrkev;
- meruňky;
- rajčata;
- vaječný žloutek;
- zakysaná smetana;
- celer.
Výjimka z dietní výživy by měla:
- čokoláda;
- alkohol;
- okurky;
- kukuřice;
- moučné výrobky z pečiva.
3. Ujistěte se, že používáte opalovací krém nebo emulze a musí být vodotěsné. V prvních třech nebo čtyřech dnech odpočinku na pláži se doporučuje používat produkty se stupněm ochrany nejméně 30 a v následujících dnech - 25, 20, 15. Sluneční clona by měla být aplikována každých 1,5-2 hodin a také po každém plavání v moři.
4. Je třeba dodržet správné trvání a čas solárních postupů. V prvních 2-3 dnech by dovolená na pláži neměla přesáhnout půlhodinu Kůže musí postupně zvykat na slunce. V budoucnu by slunce nemělo trvat déle než 2,5 hodiny. Bezpečnější čas pro opalování je až do 11:00 a po 16:00.
5. Okamžitě po koupání utřete pokožku ručníkem, jako kapky vody na těle působí jako čočky, které mohou způsobit spálení.
6. Nepoužívejte na pláži parfémy, deodoranty a výrobky obsahující alkohol mohou způsobit pigmentové skvrny a 
podporovat rozvoj fotoalergie.
7. Krásné hladké opálení se získá, pokud se pod sluncem pohybujete co nejvíce. Je třeba plavat častěji, projít se u moře, hrát venkovní hry a ne jen ležet na břehu.
8. Protože tělo ztrácí velké množství tekutiny na slunci, je nutné neustále doplňovat jeho rezervy. Doporučuje se pít dostatečně čistou ne-uhličitou vodu.
9. Před a po pobytu na pláži by měla být pokožka zvlhčena. Za tímto účelem se doporučuje použít krém nebo olej na celé tělo. Vynikající možností je olivový olej.